对于气血两虚的人群来说，荔枝是一种极为有益的滋补水果。同样，阳虚体质的人也十分适宜食用荔枝。尽管大多数水果属性偏寒湿，但荔枝却是个例外，它属于温性水果甚至略带热性。有句俗语说“一颗荔枝三把火”，这也正说明了荔枝对补充阳气的功效，同时也警示我们荔枝食用过多可能会导致上火的问题。
那么，我们如何才能享用荔枝而又不引起上火呢？答案其实非常简单，那就是适量食用。你应该根据自己的身体需求来决定食用量，而不是仅仅因为口感好就过量食用。要知道，食用适量的荔枝是对身体有益的补充，而过量则可能导致上火，那就成了一种对身体无益的“贪嘴”。此外，当你享用完荔枝后，可以适量饮用淡盐水。因为盐的属性偏寒，能够引导荔枝的热性向下，从而避免出现上热下寒的情况。